So geht das nicht.
Es ist zu heiß.
Ich kann nicht noch früher aufstehen. Selbst die halbe Stunde, die ich verznoozelt habe, hätte nichts gebracht. Um halb acht Morgens im Wald, 10 Km Fahrtenspiel mit Musik auf den Ohren haben mich fertig gemacht. Ich habe 20 Minuten auf dem Balkon stehen müssen, bis ich aufgehört habe zu tropfen. Jetzt habe ich Beine aus Blei, die Arme hängen bis zu den Kniekehlen runter und kein klarer Gedanke weit und breit.
Also doch laufen in der Dämmerung? Auf Schwimmen ausweichen? Laufklamotten in der Gefriertruhe aufbewahren?
Alle anderen Regionen Deutschlands kriegen mal ein Gewitter ab, hier ist nichts zu sehen. Hier dampft der Teer, der Rindenmulch staubt und bröselt, die Bäche trocknen aus. Ist das wirklich noch eine Gemäßigte Klima Zone? 10 Tage dauert die durchschnitliche Hitzeanpassung, lese ich. Merken tu ich davon nichts.
2. Juli 2009 at 11:19
Vielleicht solltest Du auf Fahrtenspiel verzichten und lieber ganz langsam Joggen!
Also ich bin froh das es Morgens noch einigermaßen geht. Mittags, oder Abends, finde ich es noch unerträglicher!
Das wird schon!
2. Juli 2009 at 13:40
Vielleicht ist meine masochistische Ader daran Schuld, aber ich finde es toll, sich zumindest einmal in der Woche so richtig auszupowern!
Alternativ würde ich aber sagen: Schwimmen / Radfahren sind gute Alternativen für die heißen Tage!
2. Juli 2009 at 17:12
Halte durch, nur noch ein paar Tage dann ist die ärgste Hitze erstmal vergessen – es ist in Deutschland nie so lange so ganz heiß *hoff* Was dann aber auch bedeutet das das mit der Wärmeanpassung nicht funktionieren kann. Mh, Desaster!! ;)
p.s. ich leider ähnlich wie Du und bin dazu noch hundemüde heute (woher das wohl kommt? ;) )
2. Juli 2009 at 21:08
Wir haben zwar ab und zu mal ein Gewitter, wirkliche Abkühlung bringt das aber auch nicht (mehr).
Schwitzen gehört momentan wohl einfach dazu, spätestens beim ersten Schneefall in gut fünf Monaten grübeln wir dann wieder, was besser ist :-)
Schöne Grüße
Lars
2. Juli 2009 at 22:28
Persönlich finde ich das aktuelle Wetter eher eine Herausforderung. Am liebsten Laufe ich Abends. Letztens bin ich mit ‘nem Freund 15km gelaufen. Wir haben geschwitzt aber auch Spaß gehabt. Im Schnitt sind wir dann 6min/km gelaufen. Schneller ging es dann trotz drei schnellen Abschnitten (5min/km) wirklich nicht.
Ich würde an Deiner Stelle das ganze auch ruhig an gehen, wenns zu sehr stresst, denn Laufen soll ja vorallem Spaß machen. Oder?
3. Juli 2009 at 04:37
Als Regenliebhaberin bin ich momentan eigentlich sogar eher froh, dass es nicht regnet oder gewittert, denn bei den Temperaturen und wenn gleich im Anschluss die Sonner wieder scheint, wird die Schwüle noch viel schlimmer.
Aber Nichtlaufen ist ja auch keine wirkliche Lösung,oder? ;)
3. Juli 2009 at 14:00
Die Schwüle habe ich heute morgen um 5:15 auch schon verflucht. Also ein Fahrtenspiel hätte ich bestimmt nicht durchgezogen. Lockere Einheit, aber trotzdem geschwitzt.
3. Juli 2009 at 20:49
1) Langsam machen
2) Nicht so viel laufen.
3) Im Wald laufen
4) Zu zeiten Laufen, zu denen es kühler ist (Morgens oder Abends, vielleicht sogar Dämmerung oder Dunkelheit)
5) Unterwegs an Brunnen, Quellen oder Bächen vorbeilaufen, an denen man sich abkühlen kann
6) Kühlwasser mitnehmen (z.B. im Trinkgürtel), das man sich unterwegs überkippen kann.
7) An den Winter denken